Nuovi studi sul sonno dicono che abbiamo sempre dormito male

Il sonno è una delle cose più importanti per stare bene in salute, da sempre l’uomo ha cercato di dedicargli tempo e soldi, ma a quanto pare abbiamo sempre sbagliato tutto. Ecco cosa ha scoperto il team del professore Russel Foster: dormire 8 ore di fila fa male, bisogna dormirne 4, svegliarsi e poi altre 4. Durante quella pausa dal sonno inoltre andrebbe fatta attività: “Questo è il momento migliore per elaborare idee originali. Disegnate, pensate, scrive, ma non dormite nè state fermi”. Buono a sapersi.